·主料·

丝瓜｜60g

胡萝卜｜20g

猪里脊肉｜50g

大米｜100g

·做法·

1. 丝瓜、胡萝卜、大米、猪里脊肉洗净备好，也可以用搅拌机打碎。

2. 大米倒入锅里，加水熬粥。

3. 米粒煮软加入切碎的猪肉。

4. 再加入切碎的胡萝卜。

5. 粥煮到9分熟，加入切碎的丝瓜，一同煮熟至软烂即可出锅。

2冬瓜鲜虾粥

·主料·

大米｜50g

鲜虾｜2只

胡萝卜｜20g

冬瓜｜2块

·做法·

1. 大米、鲜虾、冬瓜、胡萝卜洗净备好。

2. 大米倒入锅里，倒水煮粥。

3. 虾去皮去头尾去虾线后切碎，胡萝卜切碎。

4. 将准备好的虾和胡萝卜倒入锅里，加一点点油翻炒，打碎备用。

5. 冬瓜去皮切碎，加到煮至8分熟的白米粥中。

6. 白米粥与冬瓜丁煮到9分熟时加入倒碎的虾、胡萝卜一同煮熟即可。

3玉米西蓝花虾粥

·主料·

大米｜100g

香菇｜1朵

鲜虾｜3只

西蓝花｜1朵

玉米粒｜2勺

·做法·

1. 大米淘洗干净，提前浸泡一会儿。鲜虾去壳、去头尾和虾线，切末备用。

2. 香菇洗净去蒂，西蓝花洗净，分别焯水40秒，将香菇和西蓝花捞出、沥干，切末备用。

3. 提前浸泡的大米下锅煮至绵软，再将玉米粒加入，搅拌均匀同煮。

4. 将提前备好的香菇末加入米粥里，煮5分钟。

5. 加入备好的鲜虾末。

6. 出锅前倒入焯水后的西蓝花末。

7. 1岁以上的宝宝加入少许盐调味，1岁以内宝宝不加盐。

8. 煮好后，出锅盛入碗中。

4蔬菜瘦肉粥

·主料·

大米｜50克

糯米｜15克

胡萝卜｜20克

里脊肉｜30克

香菇｜2~3朵

油菜｜1颗

·辅料·

芝麻油｜2滴

淀粉｜1勺

盐｜适量

·做法·

1. 香菇洗净去蒂，放在开水里焯一下，剁成香菇末；油菜洗净，在开水里焯一下，剁成末；胡萝卜切末备用。（每种食材要单独焯水。）

2. 瘦肉切末，加入1勺干淀粉，搅拌均匀。

3. 浸泡后的大米和糯米，加足量水放入锅内，大火煮开后转小火继续熬煮20～30分钟，至7、8分熟。

4. 加入胡萝卜末拌匀同煮。

5. 加入肉末，搅拌均匀同煮5分钟。

6. 加入香菇末，搅拌均匀同煮。

7. 出锅前加入菜末，2滴香油，少许盐调味，搅拌均匀就可以啦！