我的小孩大米喜欢吃一切甜食，糖、冰淇淋、巧克力...我费尽心思控制大米这类甜食的摄入，把零食藏在大米找不着够不到的地方，但耐不住姥姥、姥爷对大米的宠爱，总是会背着我偷偷给大米吃。

　　大米三岁的时候就长蛀牙了。带她去医院看牙，大米哭的稀里哗啦的，我也心疼的不行，回来之后大米对于甜食终于有所收敛，姥姥姥爷也不偷偷喂了。

　　很多长辈宠孩子觉得吃点糖没关系，孩子开心就好，有的甚至为了让孩子不哭不闹拿糖堵孩子的嘴。其实吃糖太多对孩子的危害不仅仅是长蛀牙，大米妈有必要跟大家探讨一下吃糖的危害了...

　　长蛀牙

　　糖吃多了会长蛀牙应该是所有家人都知道的，孩子笑起来明明很灿烂，一口黑黑的小牙十分影响形象。孩子牙齿的牙釉质不成熟，对抗酸腐蚀的能力远远低于成人，甜食残渣发酵会转成酸性物质腐蚀牙齿，就成了蛀牙。

　　人的口腔环境是酸性的，一是为了抗菌，再是为了辅助消化，唾液能起到稀释作用。但人睡眠时就停止唾液分泌了，所以睡前吃甜食、不刷牙就睡觉对牙齿危害尤其大。

　　水果、蛋糕、巧克力、甜饼干、甜饮料和酸奶这些孩子的日常零售中都含有糖，家长们要注意孩子的口腔清洁，早晚刷牙，定期带孩子去口腔科检查，发现问题及时处理，可以使孩子降低蛀牙风险。

　　影响食欲，营养不良

　　孩子不爱吃饭，让很多家长感到头疼。大米每次在姥姥的纵容下吃完糖后也不好好吃饭了。

　　我有一次乘高铁，看到一个爷爷奶奶带着个还不太会说话的孩子坐车，孩子一哭闹，奶奶就喂孩子一小颗糖。孩子为了吃糖，嘴里的刚吃完就干嚎起来，等到了目的地，一小罐彩虹糖都喂完了。奶奶给他喂饭倒是一口都不肯吃。

　　过多的摄入糖分会产生饱腹感，影响孩子正常的食欲，导致孩子挑食不吃饭。但糖不能补充孩子所需的营养，又会扰乱消化系统，就造成了孩子的营养不良。

　　影响孩子长高

　　家长们都知道要想孩子长高，钙的补充和吸收少不了。而糖是酸性的，钙则是碱性的，孩子如果吃糖过多，会影响钙质代谢。钙是人体重要的组成部分，尤其是长身体的孩子，当孩子钙量不足时，就可能引发软骨病，出现‘X’型腿、‘O’型腿，容易骨折，并且长不高。

　　维生素微量元素缺乏

　　糖的新陈代谢需要维生素和微量元素的参与，如果孩子吃了过多的糖果，就需要大量的维生素和微量元素来代谢糖分。导致孩子体内的维生素和微量元素不足。

　　精力不集中

　　甜食会影响中枢神经系统的活动，吃糖太多会令孩子产生头晕、目炫、注意力不集中、情绪不稳定和爱发脾气等问题。你家孩子如果总被老师投诉上课注意力不集中，或者作业没法认真完成，家长们注意了，可能是平时给孩子吃糖太多了。

　　孩子吃糖太多，有这么多的坏处，爸妈们可能都如临大敌，不敢给孩子吃糖了。其实适量的吃一点还是对身体有好处的，爸妈没必要一点糖都不让孩子吃哦~

　　补充能量

　　糖可以快速地补充能量。孩子在外面剧烈运动玩累了，又没到吃饭点，可以给孩子吃点糖或者含糖的饮料，迅速补充体力。

　　补充血糖

　　血糖低的人，很容易产生昏昏沉沉的感觉，甚至四肢无力，严重者出现昏厥。这时候，最快捷有效的方法就是嘴里含块糖，来补充一下过低的血糖。

　　愉悦心情

　　很多家长认为吃糖的坏处远远大于糖本身带来的快乐。其实适量的吃糖不但不会危害孩子健康，反而会让孩子有个好心情，何乐而不为呢?