想必很多人都有这个常识，刚刚生完宝宝是不能够立即去上班的，需要在家里等待伤口长好，把身体条调好了之后才能投入到工作里面去;我们将这个时期称之为“坐月子”;坐月子是为了调养好自己的身体，所以饮食方面也需要作出一些调整，为了较好的恢复好自己的身体，不产生后遗症，我们的饮食也是需要注意的;小编找到了十堰月嫂公司的工作人员，它分下了一些内容，快来看看吧!

　　首先我们的饮食主要还是以清淡为主会比较好，酸辣的食物碰都不要碰，一方面这样的食物不有利于伤口的恢复，一方面还会影响自己的肠;会使之间的肠胃变得和脆弱;所以像麻辣烫、辣条这样的食物还需要等一段时间之后才能吃。

　　其次需要摆脱几个误区，在坐月子期间是不允许食用味精和人参这样的物质;有的人就会产生一些疑问，这两种物质在我们的生活过程中经常会用到哦，为什么到了月子餐这里就不行了?况且人参的营养价值很高，为什么也不能用呢?别急，我马上跟你分析原因。

　　味精这种物质虽然味道比较好，但是味精里面还有一整物质叫做谷氨酸钠，这种物质会影响宝宝的发育的哦;人参这种物质虽然营养物质较高，但是会对人产生兴奋作用，容易导致妈妈们睡不着，进而影响其恢复。